Episodio #29: La buena chica también se enfada, pero se lo traga

Nos hemos tragado demasiadas cosas.

La respuesta que no pudimos dar.
La protesta que hicieron callar.
El enfado por no haber sido escuchadas.
La rabia de que decidieran por nosotras o traspasaran nuestros límites.

En este segundo episodio de la trilogía La buena chica, la rabia y la voz, hablamos de cómo las mujeres aprendemos desde pequeñas a contener nuestra rabia.

La buena chica no es solamente una mujer dócil o complaciente. Es un programa de socialización femenina que, con distintas formas e intensidades, opera en prácticamente todas nosotras.

Aparece cuando callamos, justificamos antes de protestar, comprendemos demasiado o sonreímos mientras contamos algo que nos ha hecho daño.

También cuando aguantamos hasta explotar o dirigimos la rabia contra nosotras mismas por no habernos defendido, por haber cedido o por no haber sabido decir basta.

Primero nos hacen callar.

Después anticipamos que van a corregirnos.

Más adelante incorporamos esa voz que corrige.

Y finalmente nos corregimos solas.

Tragarse la rabia requiere mucha energía y puede transformarse en irritabilidad, resentimiento, culpa, autoataque, tensión corporal o explosiones.

Por eso, en este episodio exploramos otra forma de relacionarnos con ella: acercarnos a la rabia como una aliada que nos informa de lo que nos ha herido, de los límites que han sido vulnerados y de aquello que necesitamos proteger.

En este episodio reflexionamos sobre:

• Cómo aprendemos a tragarnos la rabia desde pequeñas
• Cómo la imposición exterior se convierte en control interior
• Por qué justificamos, racionalizamos o sonreímos ante situaciones dolorosas
• La energía física y psíquica que necesitamos para contener el enfado
• Cómo la rabia puede transformarse en culpa, resentimiento, tensión o autoataque
• Cómo empezar a escucharla como una aliada que protege nuestra dignidad y nuestra verdad