Episodio #24: Cuando sientes que te has desconectado de ti: por qué pasa y cómo empezar a volver

En este nuevo episodio de Voces Internas hablamos de una experiencia que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la desconexión interna.

Esa sensación de “estar, pero no estar”, de funcionar por inercia, de cumplir con todo, pero sentirte lejos de ti.Esa forma de agotamiento profundo que no se arregla con dormir más, porque no viene solo del cuerpo: viene de dentro.

En este episodio exploramos por qué nos desconectamos, qué señales nos da el cuerpo, la mente y la emoción, y cómo puedes empezar —de forma muy concreta y muy sencilla— un movimiento real de vuelta a ti.

Es una invitación a reconocerte, a escucharte y a recordar que volver a ti es un camino posible… y que puede empezar hoy.

En este episodio reflexionamos sobre:

🌑 Qué significa realmente estar desconectada de ti
La fragmentación entre mente, cuerpo y emoción, y por qué no es un fallo tuyo sino una respuesta de supervivencia.

⚡ Por qué nos desconectamos en un sistema que nos acelera, exige y aleja de nuestro cuerpo
Dominación–sumisión, autoexigencia, tiempo acelerado, supremacía de la mente, desconexión de la naturaleza.

🧠💔 Cómo se siente la desconexión en el cuerpo, en las emociones, en la mente y en tu vida cotidiana
Cansancio persistente, vivir en automático, ruido mental, tristeza, pérdida de dirección, sentir que “no sabes quién eres ahora mismo”.

💡 Tu herida no es un defecto: es una respuesta inteligente
Una mirada psicológica y compasiva para comprender por qué te desconectaste y qué está intentando proteger tu sistema.

🌿 El camino de la reconexión: con tu cuerpo, tu sentir, tu verdad interna y la Tierra
Volver a tu brújula interna, recuperar la voz del cuerpo y del corazón.

✨ Un gesto muy concreto (y muy breve) para empezar hoy mismo a volver a ti
Un pequeño acto de escucha sentida que abre un camino real.