Episodio #16: Las voces de la Autoexigencia

En este nuevo episodio del podcast Voces Internas, abrimos un espacio profundo y necesario para escuchar las voces de la autoexigencia: esas que nos empujan a rendir, a controlar, a cuidar siempre a otros antes que a nosotras mismas. Voces que hemos interiorizado a lo largo del tiempo y que, muchas veces, ni siquiera reconocemos como ajenas. 

✨ La autoexigencia no es fuerza. Es desconexión: 
del cuerpo, del deseo, del gozo, del instinto… 
Una desconexión promovida por un sistema patriarcal y capitalista que ha condicionado nuestro valor a lo que hacemos, producimos y damos. 

🌿 Este episodio es una invitación a reconocer esas voces, comprender su origen, sentir su impacto y comenzar a desobedecerlas. Porque soltar la exigencia no es rendirse, es un acto de soberanía interna y de regreso a tu sabiduría natural. 

🎙️ En este episodio reflexionamos sobre: 

🔹 Qué es la autoexigencia y cómo opera a nivel interno, corporal y relacional. 
🔹 Las formas sutiles y visibles que adopta en la vida de las mujeres: crítica constante, perfeccionismo, comparación, culpa por descansar. 
🔹 El vínculo entre la autoexigencia, el patriarcado y la desconexión de nuestra naturaleza cíclica y sentida. 
🔹 Cómo afecta al cuerpo, al sistema nervioso, al deseo y a la creatividad. 
🔹 Prácticas esenciales para aflojarla: ternura, cuerpo, descanso, escucha y límites.