Episodio #11: ¿Cuánto caso le haces a tu crítica interna? Transfórmala de enemiga a aliada

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En este episodio de nuestro podcast Voces Internas, nos adentramos en el intrigante mundo de la crítica interna, esa voz que a menudo nos limita y nos juzga con dureza. Te invito a reflexionar: ¿cuánto caso le haces a esa voz crítica? Descubre cómo, con el autoconocimiento y la autocompasión, puedes transformarla de enemiga en una aliada en tu camino hacia el crecimiento personal.

En este episodio reflexionamos sobre:

El Origen de la Crítica Interna:
Cómo nuestras experiencias y las expectativas impuestas desde la infancia configuran una voz interna que muchas veces nos limita.
El Diálogo Interno:
Estrategias para identificar y transformar ese diálogo autocrítico en una conversación que fomente el autoconocimiento y la aceptación.
Herramientas para el Cambio:
Consejos prácticos para reentrenar tu crítica interna, enfocándote en el aprendizaje y el crecimiento personal en lugar del juicio destructivo.
El Rol del Pensamiento Crítico y la Autocompasión:
Cómo usar el pensamiento crítico para cuestionar creencias limitantes y cultivar la autocompasión para avanzar con seguridad en tu camino.

Siente y comparte

¿Te has detenido a escuchar la voz de tu crítica interna? ¿Cómo afecta a tu día a día y qué cambios te gustaría ver en esa conversación interna?
Este episodio es una invitación a replantear esa voz que tantas veces nos detiene y a transformarla en un recurso para tu bienestar emocional.

Déjame tu opinión en los comentarios:

¿Qué parte del episodio te resonó más?
¿Qué estrategias piensas aplicar para transformar tu crítica interna?

Tu experiencia es fundamental. Me encantaría leer tus reflexiones y saber cómo este episodio te ha inspirado a darle un nuevo enfoque a tu diálogo interno.

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Recuerda que puedes suscribirte a Voces Internas para recibir cada semana una nueva reflexión y herramientas para profundizar en tu autoconocimiento y bienestar.

Cada paso en este viaje es importante, y no estás sola en el camino. Estamos todas interconectadas. Conéctate y siéntete bien.

Sobre el podcast Voces Internas

Voces Internas es un espacio dedicado a mujeres conscientes, sensibles y valientes que desean reconocer, habitar y sanar sus partes internas. Este podcast ofrece mapas y herramientas para conectar contigo misma y emprender un viaje interior hacia la sanación y transformación.

Recuerda:
Sanando tú, sanamos todas. Sanando nosotras, sanamos la Tierra.

Nos necesitamos libres, sanas y soberanas,

necesitamos recordar quiénes somos y okupar nuestro lugar.

Y esto, lo hacemos juntas.

HOLA, SOY EVA YERA

Psicóloga, Psicoterapeuta y Formadora

A través del Podcast VOCES INTERNAS y de Mujer Gaiática,

te acompaño en viajes interiores de autoconocimiento, sanación y transformación, que van de lo íntimo y personal, hacia nuestra humanidad compartida, la conexión con la Tierra y lo Universal.